はじめに 小学生の時に、学校の先生からよく言われていたのが「ゲームをし過ぎるなよ。ゲームをしすぎるとゲーム脳になってしまう。ゲーム脳になってしまうと脳がスポンジのようになってしまい、勉強ができなくなってしまう、物覚えが悪くなってしまう、とい…

今回紹介する本は 三浦 将 先生の 「マンガでわかる 自分を変える習慣力」 です マンガでわかる 自分を変える習慣力 作者:三浦 将 発売日: 2018/12/14 メディア: 単行本 この本は漫画で書かれていますので、どんな人にも読みやすいかと思います。 多くの「習…

休日の良い使い方を知ろう！必要以上の長時間睡眠はむしろ体を疲労させる！？ 多くの人が健康や睡眠に関して関心を持っています。そのため、ちまたにはさまざまな健康に関する情報が溢れています。 しかし、果たしてそれは本当に科学的に正しい健康法なので…

「 睡眠の質」を下げてしまう行動とは何か？ 多くの人が健康や睡眠に関して関心を持っています。そのため、ちまたにはさまざまな健康に関する情報が溢れています。 しかし、果たしてそれは本当に科学的に正しい健康法なのでしょうか？ 私たちが良いと思って…

「バタンキュー」できるのは、いい睡眠? 多くの人が健康や睡眠に関して関心を持っています。そのため、ちまたにはさまざまな健康に関する情報が溢れています。 しかし、果たしてそれは本当に科学的に正しい健康法なのでしょうか？ 私たちが良いと思っていた…